Es ist einfach unmöglich zu glauben, dass Carolyn Hartz 75 Jahre alt ist!
Die Australierin wird immer wieder gefragt, wie sie so perfekte Formen erreicht hat und diese auch im hohen Alter noch beibehalten kann. "Viele Frauen jenseits der 50 finden es unmöglich, eine vernünftige Form und ein vernünftiges Gewicht zu halten", sagt Hartz.
Carolyn hingegen macht daraus weder ein Geheimnis noch einen Hehl. Die Frau erklärt ganz offen, dass sie vor 35 Jahren auf Zucker verzichtet hat, obwohl sie Süßigkeiten sehr mochte.
Sie kämpfte nicht nur damit, ihr Gewicht zu halten, sondern es wurde auch Prädiabetes bei ihr diagnostiziert. Um die Entwicklung der Krankheit zu verhindern, musste Hartz den Zuckerkonsum sofort einstellen, was sie auch tat.
Natürlich verzichtete sie nicht ganz auf Zucker, sondern ersetzte ihn durch einen natürlichen Süßstoff, Xylitol. Auf dieser Grundlage stellt Carolyn auch heute noch Backwaren und Süßigkeiten her.
Nachdem sie auf Zucker verzichtet hatte, merkte sie, wie sich ihr Körper verbesserte, ihre Haut wurde straffer und sie hat abgenommen.
Carolyn stimmt zu, dass es schwieriger ist, seinen Körper nach 40 in Form zu halten, aber es ist immer noch möglich. Das Wichtigste ist, dass man darauf achtet, was und wie viel man isst, und dass man beim Essen voll konzentriert ist.
Wir wissen, dass sich unser Stoffwechsel verlangsamt, wenn wir älter werden. Das bedeutet nur, dass wir uns aufraffen und anfangen müssen, gesünder zu essen", sagte die Australierin der Daily Mail.
Carolyn zwingt niemanden, auf Zucker zu verzichten, so wie sie es getan hat, aber sie zeigt, dass der Verzicht auf Junkfood, eine gesunde Ernährung und ein wenig Sport Sie fit halten können, sogar bis ins hohe Alter von 70 Jahren.
Quelle: wday.com
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