Norma, die das Geheimnis der ewigen Jugend entdeckt zu haben scheint, hat auch ehrgeizige Pläne, auf weltberühmten Laufstegen zu glänzen.
"Mein größter Traum ist es, auf dem Mailänder Laufsteg zu laufen. Warum kann ich mich nicht neben 17-jährigen Schönheiten ohne die obligatorischen grauen Haare zur Schau stellen? Ich möchte der Welt zeigen, dass man nicht wie eine klischeehafte alte Dame aussehen muss", sagt sie.
Heute trainiert die Frau aus Spoleto (Italien) täglich, unternimmt regelmäßig lange Spaziergänge und betreibt zusammen mit ihrer 85-jährigen Partnerin Laurie das Unternehmen Umbria Holiday Rentals.
"Die Ärzte sagen mir, dass ich das Gesundheits- und Fitnessniveau einer sehr gesunden 20-Jährigen habe. Aber die meiste Zeit meiner 20er Jahre war ich übergewichtig und habe zu viel gegessen. Ich bin mit mehreren Tüten Schoko-Marshmallows, riesigen Tüten Wocytes und geschnittenem Weißbrot ins Bett gegangen", so Williams.
Die Frau fügt hinzu, dass sie früher "ein Wrack" war und ständig über Unwohlsein klagte.
Nach Ansicht von Norma ist der größte Unterschied zwischen "damals" und "heute" einfach die Energie, die sie hat.
"Mein Energielevel hat sich in den letzten 50 Jahren exponentiell erhöht", betont sie.
Die Frau ist davon überzeugt, dass die innere Einstellung der Schlüssel zur Gesundheit ist, und betont die Bedeutung des inneren Zustands.
"Ich habe immer geleugnet, dass es so etwas wie ein 'Alter' gibt. Mir geht es von Jahr zu Jahr besser und ich sehe keinen Grund, warum ich mir meine Träume nicht erfüllen sollte", verrät Norma.
So sieht Normas Ernährung aus:
"Das Frühstück besteht aus einem Vollkorncroissant mit Honig und einem Cappuccino mit Milch. Manchmal zwei oder drei Cappuccinos am Tag", sagt sie.
Außerdem trinkt die Frau etwa sechs Tassen Tee pro Tag, jede mit zwei Portionen Zucker.
"Nach meiner Hauptmahlzeit kann ich leicht vier oder fünf Packungen mit fünf leckeren Keksen essen", fügt Williams hinzu.
Die Fitness-Fanatikerin gibt zu, dass ihre Ernährung "nicht perfekt" ist, verrät aber ihre "zwei goldenen Regeln".
"Ich esse nie vor meinem täglichen Training und meinen Spaziergängen, was manchmal bedeutet, dass ich auf das Frühstück vor 15 Uhr verzichte, und ich esse keine Zwischenmahlzeiten", erklärte sie.
Zum Abendessen isst Norma eine Nussmischung, Fleisch und Käse nach Wahl, Vollkornbrot, gegrillten Lachs oder panierte Garnelen, Kartoffeln und Gemüse.
Außerdem trinkt sie jeden Abend eine "ganze Flasche" Wein.
Norma zählt zwar keine Kalorien, aber sie legt großen Wert auf ein aktives Sportprogramm.
Von Montag bis Freitag steht sie jeden Morgen auf, um 20 bis 30 verschiedene Übungen mit 4 kg schweren Gewichten zu machen.
Später macht Williams weitere 20 bis 30 Wiederholungen, während sie darauf wartet, dass der Kessel für ihre morgendliche Tasse Tee kocht. Danach macht sie einen "schnellen 9-km-Spaziergang", der 90 Minuten dauert, und ruht sich am Wochenende aus.
Quelle: rbc.com
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