Viele von uns können nicht mit Socken schlafen, weil dieser übliche und alltägliche Kleidungsgegenstand ein Hindernis darstellt. Aber Mediziner meinen, es lohne sich, über sich selbst hinwegzukommen und das Schlafen in Socken zu einer nützlichen Gewohnheit zu machen. Warum ist es eine gute Angewohnheit?
Socken helfen Ihnen, schneller einzuschlafen. Experten der amerikanischen National Sleep Foundation behaupten, dass die Beinwärme als Signal für unser Gehirn wirkt, um einzuschlafen.
Dies ist keine unbegründete Annahme, da 2007 eine ernsthafte Studie zu diesem Thema durchgeführt wurde. Es war sehr einfach - die Versuchsteilnehmer wurden in zwei Gruppen aufgeteilt, wobei die eine in Socken und die andere ohne Socken schlief. Die Freiwilligen in Socken schliefen schneller ein.
Wenn Sie nachts von Hitzewellen oder unerklärlichem Schüttelfrost heimgesucht werden, sollten Socken Ihr ständiger Begleiter im Bett werden.
Wenn Ihre Füße erwärmt werden, erweitern sich Ihre Blutgefäße und die Durchblutung der Extremitäten verbessert sich. Dies trägt zur Stabilisierung Ihrer Gesamtkörpertemperatur bei und verhindert unangenehme nächtliche Attacken, die Sie wach halten.
Wenn die Haut an Ihren Füßen ständig austrocknet und rissig wird - das ist ein sicheres Zeichen dafür, dass es Zeit ist, in Socken einzuschlafen.
Bevor Sie zu Bett gehen, befeuchten Sie Ihre Füße mit einer Creme oder einer speziellen Lotion und ziehen Sie dann saubere Baumwollsocken an. Sie werden feststellen können, dass Sie nach dem ersten derartigen Eingriff keine Zeit verschwendet haben.
Das Schlafen in Socken wird auch von Anhängern der Traditionellen Chinesischen Medizin empfohlen, deren Rezepte nicht immer wissenschaftlich erklärt, sondern durch jahrtausendealte Praxis bestätigt sind. Asiatische Heiler glauben, dass Kälte den Menschen die Vitalität raubt und warme Socken im Gegenteil die Menschen mit der lebensspendenden Energie Qi versorgen.
Es ist besonders zu beachten, dass nicht alle Socken für einen gesunden Schlaf geeignet sind. Bei der Wahl des Zubehörs ist es besser, zu dichte und synthetische Materialien zu vermeiden. Darüber hinaus sollten Kompressionsmodelle, die die Blutzirkulation behindern, nicht verwendet werden. Die beste Wahl sind dünne Baumwollsocken, die bis zur Mitte des Knöchels reichen.
Quelle: bigpicture.com
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