Ja, das Aufwachen im Morgengrauen sowie das Training sind eine weitere Herausforderung. Aber wenn Ergebnisse für Sie wichtig sind, müssen Sie das gemütliche Bett verlassen, egal wie es Sie hält.
Morgens zu trainieren ist viel gesünder als abends. Aber früh morgens aufzuwachen ist für viele Menschen eine Herausforderung. Aber das Problem mit dem frühen Erwachen kann gelöst werden. Hier sind einige einfache, aber äußerst effektive und bewährte Life-Hacks.
Halten Sie den Wecker aus dem Bett. Idealerweise am anderen Ende des Raums. Sie können also Ihre Hand nicht ausstrecken und automatisch ausschalten, indem Sie sich „noch fünf Minuten“ sagen.
Gehen Sie nach dem Ausschalten des nervigen Weckers sofort auf die Toilette – waschen Sie sich mit kaltem Wasser oder duschen Sie. Je kälter das Wasser, desto besser wird es Sie beleben.
Die Schwierigkeiten, früh aufzustehen, können immer mit jemandem geteilt werden. Vereinbaren Sie mit einem Freund, gemeinsam zu lernen. Es ist großartig, wenn es jemanden gibt, der Sie morgens weckt und Sie motiviert, Ihr gemütliches Bett zu verlassen.
Denken Sie an die Schule – ein Rucksack sollte abends abgeholt werden, damit morgens, wenn Sie extrem faul sind, Dinge zu sammeln, die Motivation, irgendwohin zu gehen, nicht verschwindet. Außerdem hilft es Ihnen, etwas zu Hause nicht zu vergessen.
Nun, und die Hauptsache ist eine ernsthafte Einstellung. Wenn Ergebnisse für Sie wichtig sind, wird Sie kein Schlaf aufhalten. Der Wille und der Trainingsplan, den Sie an einem bestimmten Tag durchführen müssen, wirken Wunder.
Natürlich kann Sie nicht nur der Schlaf auf dem Weg zum Training aufhalten, sondern die Wahrscheinlichkeit, dass am Morgen höhere Gewalt eintritt, ist äußerst gering.
Nach dem morgendlichen Pflügen werden Sie nicht nur den ganzen Tag mit Energie versorgt, sondern können sich auch entspannen, wenn Sie wissen, dass das Schwierigste für heute vorbei ist. Denken Sie daran, und es wird viel einfacher sein, morgens aufzustehen.
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