Der Winter fordert unsere Gesundheit und Schönheit jedes Mal aufs Neue heraus. Es ist lebenswichtig, dass wir unsere Haut und Haare auf frostiges Wetter vorbereiten, einen ganzen Komplex von Vitaminen für die Immunität trinken und über eine neue Garderobe nachdenken.
Fangen wir mit der Haut an: wie man sein Gesicht schützt, wenn es kalt ist, und warum Sonnenschutzmittel nicht in einer langen Schachtel entfernen werden sollten - erklären die Experten.
Jeder Hauttyp leidet auf die eine oder andere Weise unter winterlicher Kälte, Wind und Heizanlagen. Trockene und empfindliche Haut ist stärker beeinträchtigt. Aber auch bei fettiger Haut trocknet die Oberflächenschicht oft aus.
Wenn Sie empfindliche Haut irgendeines Typs haben:
- das Waschen sollte schonender sein: Reinigen Sie trockene Haut mit Milch und fettige Haut morgens mit abendlichem Gelschaum und Tonikum.
- Pflegeprodukte sollten Ceramide, Lipide, pflanzliche Öle sowie Vitamine und Antioxidantien enthalten.
- Der Sonnenschutz sollte nicht vernachlässigt werden: UVA-Strahlen sind das ganze Jahr über aktiv, und darüber hinaus sind sie für DNA-Schäden und Pigmentierung verantwortlich.
- Befeuchten Sie die Raumluft: Je mehr Feuchtigkeit gesättigt ist, desto weniger Kosmetika benötigen Sie, um trockene Haut zu vermeiden.
Jeder von uns hat eine natürliche Lipidschicht, die dazu beiträgt, die Haut weich zu halten und sie vor Umwelteinflüssen zu schützen. Aber das harte Winterwetter kann sie beschädigen und austrocknen. Wenn die Haut nicht einmal die Creme verträgt und direkt vor Ihren Augen "austrocknet", ist das ein sicheres Zeichen dafür, dass die Lipidschicht nicht mehr die gleiche ist.
Nun, was sollen wir tun?
- Mehr Wasser trinken. Der Körper verliert bei jedem Atemzug schneller Flüssigkeit als sonst, wenn es kalt und trocken ist. Deshalb ist es leicht, im Winter Dehydrierung zu verdienen.
- Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung. Einige Nährstoffe wie Protein, Vitamin A, Zink und essentielle Fettsäuren sind wichtig, um unsere Haut in gutem Zustand zu erhalten. Süßes Obst und Gemüse der Saison, mageres Fleisch, Fisch und Geflügel sowie gesunde Öle sind die Grundlage einer Ernährung für die Gesundheit im Allgemeinen und für die Haut im Besonderen.
- Weniger Stress, mehr Schlaf. Stress ist der Feind unserer Haut. Es kann so gut wie alles tun, von der Störung unseres natürlichen Wasserhaushalts über die Spaltung unseres Kollagens bis hin zur Beschleunigung unserer Alterungsprozesse. In unserem verrückten Lebensrhythmus braucht man nur Zeit zum Entspannen: meditieren, singen, sich mäßig bewegen, Spaziergänge in der Natur.
Absolut alle kosmetologischen Verfahren, die in anderen Jahreszeiten kontraindiziert waren, können und sollten im Winter durchgeführt werden. Diese Saison ist eine Zeit der Erneuerung, also zögern Sie nicht, sich für Laser Resurfacing und chemische Peelings anzumelden.
Wenn Sie über Trockenheit klagen, wenn der Luftbefeuchter und die Kosmetika versagen, müssen Sie eine Wasserreserve in der Dermis anlegen - Injektionen von Hyaluronsäure, Biorevitalisierung und Mesotherapie können helfen.
Quelle: vogue.com
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